Conheça 7 Benefícios do Suco de Uva Integral

Conheça os benefícios do consumo diário.

Ao consumir apenas um copo de suco de uva por dia podemos trazer muito benefícios para nossa saúde.

Os bioflavonoides, os taninos e o resveratrol encontrados na fruta são os grandes responsáveis por isso . A substância mais importante é o resveratrol, um composto fenólico que fica na casca da uva. Ele funciona como um protetor do alimento contra o ataque de vírus e fungos. Confira a lista de benefícios:

1. Saúde do coração:  Pode prevenir doenças cardíacas, o surgimentos de coágulos no sangue e mantém os níveis saudáveis do colesterol.

2. Músculos saudáveis: Os nutrientes do suco de uva melhoram a saúde muscular e mantêm os músculos flexíveis.

3. Prevenção do câncer: Os fitonutrientes e antioxidantes do suco de uva ajudam a regular os hormônios, o que reduz o risco de câncer.

4. Alzheimer: Beber suco de uva em uma base diária pode ajudar a manter a saúde do seu cérebro.

5. Pele saudável: Reduz os efeitos do envelhecimento e ajuda a prevenir rugas.

6. Anti-bacteriano:  É eficaz contra infecções bacterianas de origem alimentar.

7. Ajuda a emagrecer: Os nutrientes do suco de uva integral ajudam muito para o emagrecimento, pois além de reduzir a circunferência abdominal, ele reduz a absorção de gordura e estimula o funcionamento do metabolismo, o que auxilia no processo de perda de massa corporal.Algumas Dicas

A melhor hora de tomar suco de uva integral para emagrecer e cuidar da saúde é consumi-lo no intervalo das refeições como no lanche da manhã ou da tarde.• Apenas um copo de suco de uva por dia é suficiente para você obter os benefícios da uva sem prejudicar a sua dieta;• Um copo de suco de uva Uma hora antes do treino irá deixar você com mais energia e disposição para encarar suas séries, já que a uva é uma ótima fonte de carboidratos;• Quando tiver aquela vontade de comer algo doce, mas não pode pela sua dieta, experimente tomar um copo de suco de uva integral;• O suco de uva integral pode ser batido com algumas folhas de couve e um pouco de limão espremido para desintoxicar o fígado e reduzir as inflamações;•  Lembrando-se de manter o suco de uva na geladeira, pois pode estragar fácil já que não contem conservantes.

Fonte: www.multivinhos.com